Parmak arası terlik zararlı mı?

Parmak arası terlik giymenin topuklu ayakkabıdan daha zararlı olabileceğini biliyor muydunuz?..


Yaz geldi. Yine her yerde, herkesin ayağında parmak arası terlikler… Uzmanlar, parmak arası terliklerin ayak sağlığı açısından topuklu ayakkabılardan daha zararlı olabileceğini belirtiyor. Peki ama neden?

İdeal olarak herkesin en az 4 cm topuklu ayakkabılar giymesi gerektiğini belirten uzmanlara göre hiç topuk olmaması ayak tabanının gereğinden fazla gerilmesine ve parmaklardan bileğe ulaşan tendonun şişmesine neden oluyor. Hele ki koşucularda ve sık sık yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlarda görülen sıkı baldırlara sahipseniz ağrı çekme olasılığınız daha da artıyor. Bu problemler en başta hafif ağrılarla başlıyor, ancak zamanla spazmlara ve yanma hissine de neden olabiliyor. Bu problemler özellikle yürüdükten ya da koştuktan sonra ortaya çıkıyor ve sabah uyandığınızda ağırlaşabiliyor.

ABD’de yapılan istatistik çalışmalar göre 21 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin yüzde 78’i hayatlarında en az bir kez ayak problemi yaşıyor. Ayak ağrılarının baş sorumlularından biri ise Amerikalılar’ın çok sevdiği, yandan ve topuktan destek sağlamayan parmak arası terlikler.

İşte, parmak arası terliklerin zararları:

Çok rahat gibi görünmekle beraber ayaklara destek sağlamayan parmak arası terlikler, bacaklarda, diz, kalça ve sırtta sorunlara neden olabilirler. Çünkü parmak ortasından tutan bandın dışında ayakları kavrayan bir yanı yoktur ve bu da yürüyüş esnasında ayak kaslarına ekstra yük getirir.

parmak arası terlikBaşka bir ayakkabıya oranla parmak arası terliklerle yere daha az kuvvet ile basarsınız. Bu da kısa adım atmakla sonuçlanan alt bacak ağrıları ve hatta topuk dikenine (topuk üzerinde küçük kemik büyümeleri) bile sebep olabilir.

Genellikle parmak arası terliklerin çok ince tabanları vardır. Sert veya engebeli zeminlerde yürürken ayak ağrısına neden olabilirler, ayak tabanlarını acıtır ya da düz olmayan zeminlerde ayak bileklerinde burkulmalara neden olabilirler.

Şeker hastası iseniz veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa, yaralanmalarda enfeksiyon kapma olasılığınız daha çok demektir. Parmak arası terlik giyerken bunları da göz önünde bulundurmak gerekir. Ayrıca çok kilolu kişilerde, vücut baskısı ayaklarda toplandığından parmak arası terlikler daha da sağlıksız olabilir.

Son yıllarda özellikle yaz aylarında en çok tercih edilen parmak arası terlikleri giyerken bundan sonra bir kez daha düşünmemiz gerekiyor gibi…