Ilık su içmenin faydaları nelerdir?

Sabahları kalkınca bir kupa ılık su içmenin vücudumuz için çok ciddi olduğuna dair pek aşırı kaynak bulunuyor. Yapılan pek çok fazla çalışma sabahları kahvaltıdan öncelikle içilen bir bardak ılık suyun sağlığımız için aşırı faydalı olduğunu sergilemiştir. Uzmanlar günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini söylüyor. Bu suyu ılık olarak içerseniz, faydaları daha da artıyor.

ılık su içmenin faydalarını şöyle sıralayabiliriz;

* Ağrıyı yatıştırır ve azaltır: ılık su, en etkili doğal ilaçtır. adale krampları için birebirdir nedeni ise kılcal damar sirkülasyonunu düzeltir ve kasları rahatlatır. Suyun sıcak etkisi, karın kaslarını rahatlatarak karın ağrılarını yatıştırır.



* Kilo kontrolüne yardımcı olur: ılık su ve sıcak su vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandırır. Bu yolla gövde daha kısa zamanda daha çok fazla kalori yakar. bununla beraber, sabahları içilen bir bardak ılık su böbreklerin ve başka boşaltım organlarının daha iyi çalışmasını sağlar.

ılık su* Yaşlanmayı geciktirir: Yaşlanmayla beraber vücudumuzda toksik bileşenler artar. Sıcak su vücudumuzda biriken toksinleri atmamıza destekçi olduğu için, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve cildin elastikiyetini artırır.

* Sindirim: Vücuttaki su eksikliğinde kramplar ve vücutta şişmeler görülmektedir. Sabahları kahvaltıdan önce içeceğimiz bir bardak ılık su bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlar ve vücut fonksiyonlarımızın normal şekilde çalışmasına yardım eder.

* Kan dolaşımı: Bir kupa ılık su, kan dolaşım sistemimizin iyileşmesine de yardımcı olacaktır.

* Burnu ve boğazı temizler: ılık su içmek soğuk algınlıkları, öksürük ve boğaz ağrısı için mükemmel bir nebati çözümdür. Balgamı çözer ve vücuttan atılmasını mümkün kılar. Bu sayede boğazı rahatlatır, ayrıca burun tıkanıklıklarının giderilmesinde de yardımcı olur.

* Sivilceleri ve siyah noktaları önler: Sıcak su vücudunuzu derinlemesine temizler ve sivilce oluşumunun ana sebeplerini ortadan kaldırır.

* Saçları canlandırır: ılık su içmek yumuşak ve parlak saçlara sahip olmak için de idealdir. Saç köklerindeki sinir uçlarına enerji verir ve bunları aktif bir hale getirir. Bu saçlarınızın doğal canlılığını geri kazanmasında ve sıhhatli görünmesinde etkilidir.